膝が、歩いたり、立ったりで痛くてお困りの方へ
今回は是非試していただきたいことがあります。
題名通り普段の生活で痛みがあってお困りの方は多いかと思います。
ですが寝ているときはどうでしょうか？
寝ていて膝を曲げると痛くないと言う方がいらっしゃいます。
これは同じ膝が痛いという症状でも悪いところがそれぞれ違うからなんです。
上向きで症状が減る方は股関節、足関節もしくは上肢に原因が多い傾向にあります。
下向きで症状が減る方は腰椎、横向きで症状が減る方は仙腸関節に原因がある可能性が高いです。
この3つのパターンに共通することは膝自体が原因ではないということです。
なので病院で膝に注射を打ったりしてもその場だけであまり変わらないといったことが起きてくるわけです。
マッサージもその場は楽になる感覚があるかと思いますが根本的な治療にはなっていません。
なので自分がどの姿勢で症状が減るか、あるいは曲げやすくなるか試してみてください。
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こちらをご覧ください。
https://youtu.be/xu2f-7sHNpc
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