今日は寝苦しい夜に快適に寝る方法をご紹介します。
最近日中が３９度40度近くとても暑い日が続いていますので体調を崩される方などがとても多いです。
熱中症対策としてシリーズを作って紹介したいと思います・・。
夜快適に、健康にどのようにしたら過ごせるか今回紹介します。
年配の方に多いのがエアコンが苦手って方が多いですが絶対に使って下さい。
エアコン、扇風機、氷枕、タオルを用意して下さい。
格好は裸で寝るのは絶対やめて下さい！！
エアコンは切り、入りが使えるタイマーが理想です。
風に当たらないようにする。
どうしても嫌な場合は隣の部屋を冷やす
詳しい内容は動画をご覧ください。
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こちらもご覧下さい。
https://youtu.be/a324t9a55Gw
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