今回は、肉離れについてご紹介します！
原因
肉離れとは急激に、筋肉が収縮することで筋膜や筋繊維の一部に傷がつくことです。
短距離のスタートやジャンプのときなど筋肉を収縮した状態で筋肉を引き伸ばした際に起こりやすいです。
症状⇒歩行困難、圧痛があります。
治療方法は、筋肉などの軟部組織の回復には最低2〜3週間はかかります。
1〜2週間は圧追、安静、冷却（患部を氷などにタオルに巻き凍傷に気をつけて30分位冷やして下さい）
出来るだけ動かないようにする。
2〜3週間は歩行や日常生活ができるようになって来るが、筋肉が傷つきやすい状態などで急に走ったりしないようにストレッチなどをして下さい。
3〜4週間目は日常生活が問題なく出来るようになってくるので、どんどん運動を開始してみてください。
程度や生活状態で治る時期がだいぶ違ってくるので分からない事や疑問は、お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓
タッチで今すぐお電話！
「ホームページ見てとお伝えください」